Ngày nay, rất nhiều bạn trẻ mắc chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và đang tìm mọi cách khắc phục để có thể ngủ ngon hơn. Vậy đâu là  cách chữa mất ngủ ở người trẻ hiệu quả, người trẻ bị mất ngủ nên làm gì?